Back
دبلوم علم النفس

كيف تبدأ في دراسة علم النفس من الصفر؟ ومجالات العمل للعام 2022

دراسة علم النفس وفي هذا العصر أصبحت ضرورة قُسوى بمعنى الكلمة لنجد أشخاص حقيقين متخصصين يُقدمون لنا الدعم والمساعدة في كل مجالات الحياة.

من الجدير بالذكر أن دراسات علم النفس الحقيقية والموثوقة أصبحت مُهملة حتى أن الكل رأى أن من حقه التحدث عن النفس البشرية وتوعية الناس بدون دراسة جادة وعمل أبحاث حقيقية عن النفس.. وهذا شئ مؤسف!

ولترى ظاهرة التقصير في دراسة علم النفس بوضوح وتقتنع أنها موجودة ابحث عن كل من يتحدث في التنمية البشرية سترى أن منهم الكفء في إعطاء المعلومات ومنهم الغير كُفء..

في الحقيقة هذه الظاهرة مُرعبة  لأن التعامل مع النفس الآدمية هو أمر غاية في التعقيد.. لهذا يجب أن يأخذ المُتحدث في علم النفس معلوماته من كُتب ومراجع موثوقة حتى لا يضع للبشر معتقدات خاطئة ومعلومات مغلوطة تكون السبب في معاناتهم في الحياة فقط لمجرد كسب المال!

ما هو علم النفس؟

ما هو علم النفس؟

علم إنساني بحت و دراسة علم النفس بها كل ما يخص الإنسان من بداية مراحل نموه وتطوره حتى كل ما يتعلق بعقله وتكوينه المعرفي وتطوير جميع جوانب حياته.

أقسام علم النفس

  1. علم النفس النمو؛ وهو علم يدرس كل مراحل نمو الإنسان وتطوره على مدار سنين حياته.
  2. علم النفس المعرفي؛ وهو الجزء الذي يختص بمعرفة مدارك الإنسان واكتشاف قدراته.
  3. علم نفس الفروق الفردية؛  وهو علم يختص بتسليط الضوء على مميزاتك الشخصية التي تتفرد بها وحدك دوناً عن الكل.
  4. علم النفس الحياتي؛ ويختص بدراسة كيفية التعلم وما هي طرق وأساليب التربية الفعالة؟

جوانب دراسة علم النفس

  1. جانب إكلينيكي؛ يدرس دراسة متخصصة ومُتعمقة في كل أنواع الأمراض النفسية وعلاجها.
  2. دراسة نفسية ذوي الاحتياجات الخاصة؛ والتعامل معهم وطريقة تأهيلهم للتعامل مع الحياة.

 

أهمية دراسة علم النفس

 

أهمية دراسة علم النفس

من أقوى العبارات التي قيلت عن دراسة علم النفس البشرية هي عبارة ابراهام ماسلو (إذا شاء القدر أن أُدرس مادة وأن أُجبر عليها الناس ليَدرسوها ستكون النفس الإنسانية).

هذا لأنك ستستفيد من دراستك لعلم النفس في كل مجالات الحياة وبمجرد فهمك لطبيعة النفس البشرية تكون قد فهمت كل الأشخاص من حولك وتستطيع التعامل معهم وبالتالي تقطع شوطاً طويلاً في إنجاز أي هدف بسرعة ملحوظة.

 

ما هي فائدة دراسة النفس البشرية؟

ما هي فائدة دراسة علم النفس البشرية؟

بعد الحصول على قدر كافي وصحيح من المعلومات وقراءة العديد من الكتب عن النفس البشرية ستتغير حياتك بأكملها وسيشعر من حولك بهذا التغيير المُفاجئ لأنك تصل لكل ما تُريده بسرعة البرق فمثلاً

 

أولاً دراسة علم النفس تُساعد على فهم نفوس البشر

  • ستختار شريك حياتك بطريقة صحيحة لأنك تستطيع تحليل شخصيتك وتفهمها جيداً ولهذا فأنت تستطيع جيداً معرفة الشخص الغير مُناسب لك من نظرة واحدة والعكس.
  • تختار أصدقاءك المقربين بعناية وتستطيع تكوين دوائر من المعارف بسهولة.

 

ثانياً تطويع النفس والهوى 

  • ستتمكن من التعامل مع نفسك وستكون بارع في ترويضها وتشجيعها.
  • تستطيع التحكم في أفكارك ومشاعرك وتستغل كل مهاراتك و مواردك الخاصة ووقت فراغك في التطوير.
  • ستكسب نفسك وبالتالي تكون أقرب صديق لك وتعرف شعور الاكتفاء الذاتي.

 

ثالثاً التعامل مع الجنس الآخر بشكل ذكي وكسب ثقته

  • تكون على علم ووعي بطبيعة الإختلاف بين الرجل والمرأة وبالتالي تكون حياتك العاطفية بعد الزواج في مُنتهى الإستقرار.
  • تستطيع اشباع احتياجاتك واحتياجات شريك حياتك من دراسة علم النفس وتنعم بالحب المستقر بعيداً عن التعلق المرضي.

الثبات الإنفعالي

 

رابعاً تكون سيد قرارك

  • تستطيع التعامل مع أهلك (أقصد الأب والأم مثلاً) فتحمي نفسك من تسلطهم وتتجنب عيوبهم أثناء التعامل وتجد نفسك تُعاملهم بالإحسان كما أمرنا الله تعالى.
  • وتتعلم الثبات الإنفعالي والطريقة المثالية للتعامل مع مشاعرك واحتياجاتك النفسية من دراسة علم النفس.

 

خامساً تكون أب أو أم ناجح

  • هذا لأنك ستعرف مفاتيح أطفالك وتستطيع إعطائهم الحرية بدون وقوع في الكوارث وتتعلم كيفية مُراقبة الطفل من بعيد.
  • ستتعامل مع طفلك بمنتهى الذكاء وقت العقاب وكذلك وقت التسلية والمرح فتكون أب مثالي.

 

سادساً كسب رؤساء العمل

ولأن العلاقات هي أهم شئ في أي عمل بجانب أداء المهام فتستطيع أن تكون أول من يترقى في العمل لأن علاقاتك مثالية بكل من حولك.

 

سابعاً جنى ثروة

ستتعلم عن طرق جلب المال وتستطيع توظيف قدراتك ووقت فراغك في الوصول للغنى بطرق يسيرة جداً ومشاريع خارج الصندوق تكون غائبة عن عقولنا نحن الأشخاص العادية.

 

ثامناً الشهرة ودراسة علم النفس

  • ستكون بارع في تكوين صداقات ليس هذا فقط يُمكن أن تكون ملاذ للكثير والكثير من الأشخاص يبحثون عنك لتحل لهم مشاكلهم.
  • وبعيداً عن أهدافك الشخصية مساعدة الناس ستجعل قيمة اليُسر تتجلى في حياتك أنت الآخر لأنه كما تُدين تدان.

كل هذه المنح وأكثر ستكون ملكك في يوم من الأيام بعد التعمق الحقيقي في النفس البشرية .. مع العلم أن الأهم من الهدف الوصول للهدف بشكل يسير جداً على عكس الشخص العادي الذي قد يجد صعوبة في كثير من المواقف يومياً ولا يستطيع التصرف ولا تطويع المواقف اليومية لخدمة هدفه.

 

والآن وبعد كل هذه المنح الناتجة عن دراسة هذا العلم العظيم لابد وأنك تتساءل عن كيفية دراسة علم النفس.. تابع لتعرف الإجابة!

 

الدراسة الأكاديمية لعلم النفس 

كيف تبدأ دراسة علم النفس بالشكل الأكاديمي؟

لا تبدأ دراسة علم النفس إلا بعد أن تعرف الهدف الحقيقي من هذه الدراسة؛ ولكي تعرف الهدف لا بد من الإجابة على هذا السؤال.. هل تُريد أن تكون طبيب نفسي أم تُريد أن تكون أخصائي نفسي أم تُريد فقط تطوير ذاتك وعمل محاضرات عن تطوير الذات؟

كي تعرف الإجابة يجب أن تعرف الفرق بين كل من السابق.

 

الفرق بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي

الأخصائي النفسي

من هو الأخصائي النفسي؟

لكي تكون أخصائي نفسي يجب أن تكون دراسة علم النفس في كلية الآداب بعد إتمام شهادة الثانوية العامة وتختار قسم علم النفس في كلية الآداب.

بعدها ستكون بحوزتك شهادة موثوقة من الجامعة بأنك أخصائي نفسي!

 

مهام الأخصائي النفسي

المهمة الأساسية للأخصائي النفسي هي العلاج السلوكي والعلاج المعرفي.. لكن غير مسموح له بالمرة وليس لديه رخصة بكتابة ووصف الدواء.

أمثلة

  1. بعد التعافي من الإدمان يُمكن للأخصائي النفسي مُساعدتك على الإندماج مرة أُخرى مع المجتمع والناس والعودة للعمل بدون أي تدخل دوائي.. وكذلك سيقوم بعمل برنامج كامل لك لتحيا حياة جديدة صحية بعيداً عن الإنتكاس!
  2. مساعدة أصحاب المشاكل النفسية على تعديل سلوكهم العدواني أو أياً كان السلوك المراد العمل عليه.
  3. تنمية مهارات الشخص الذي يقصده.
  4. مساعدة الأطفال المصابين بالتوحد وتغيير حياتهم للأفضل.
  5. تنمية مهارات التخاطب لدى الأطفال وعلاج تأخر النطق.

 

الطبيب النفسي

من هو الطبيب النفسي؟

لكي تكون طبيب نفسي يجب أن تتخرج من كلية الطب التي ستلتحق بها بعد إتمام شهادة الثانوية العامة وبعدها تختار تخصصك داخل الكلية وهو تخصص الطب النفسي.

هنا ستكون طبيب نفسي مُعتمد وتستطيع إنشاء عيادتك الخاصة والعمل في المستشفيات والمصحات النفسية كطبيب مُعالج!

 

مُهام الطبيب النفسي

الطبيب النفسي له كامل الحق في عمل جلسات العلاج النفسي مع وصف الأدوية للمرضى، ويُمكنه عمل جلسات من العلاج الجماعي لمجموعة من المرضى النفسيين لديهم نفس المشكلة.

أمثلة على مهام الطبيب النفسي

علاج الإدمان ووصف أدوية ومسكنات للألم للمدمن في فترة انسحاب المُخدر من الجسم.

علاج الاكتئاب وأمراض الإنفصام وغيرها من الأمراض النفسية بالأدوية وبغير الأدوية حسب رؤيته الشخصية.

 

دراسة غير أكاديمية لعلم النفس

إذا كنت تنوي دراسة علم النفس فقط للتطوير من ذاتك ومن مهاراتك الشخصية بشكل غير أكاديمي فأنصحك وبشدة بعلم التنمية البشرية.

علم التنمية البشرية به آلاف الكتب والجميل في الأمر أن معظم هذه الكتب متوفرة على الإنترنت ويُمكنك الإطلاع عليها مجاناً ومن المنزل.

إذا كنت تُريد توثيق دراستك في التنمية البشرية فعليك وكورسات التنمية البشرية المعتمدة لتأخذ شهادات تستطيع من خلالها حث الجماهير على الإنتاج والتطوير.

 

ما مجالات العمل بتخصص علم النفس ؟

إذا كانت لديك نية حقيقية أن تدرس علم النفس وتريد أن تكون على علم بمستقبلك المهني.. تابع لتعرف عن المهن التي يُمكنك أن تعمل بها بعد الدراسة!

 

مدرس علم نفس

  • العمل في تدريس علم النفس للطلاب في المرحلة الثانوية.
  •  يُمكنك مباشرة التدريس فوراً بمجرد إنهاء كلية التربية قسم علم نفس.
  • أو أن تأخذ دبلوم تربوي بعد إتمام الدراسة بكلية الآداب قسم علم النفس أو بعد إتمام الدراسة بجامعة الأزهر.
  • مع العلم أن بعض المدارس الخاصة لن تشترط على مُدرس علم النفس الدبلوم التربوي أثناء تعيينه.

 

أخصائي نفسي في المدارس

سيكون مقر العمل هو المدارس الحكومية أو المدارس الخاصة أيضاً ويُمكنك التقدم للعمل بهذه الوظيفة بمجرد الإنتهاء من الجامعة.

 

أخصائي نفسي في مجال الأطفال

أخصائي نفسي في مجال الأطفال

هذا المجال من أكثر مجالات علم النفس طلباً سواءاً على الصعيد المحلي أو على الصعيد الدولي لو كنت تنوي العمل خارج البلاد!

أمثلة

  • أخصائي علاج مشاكل التخاطب للأطفال.
  • أخصائي علاج التوحد لدى الأطفال.
  • أخصائي نفسي لعلاج صعوبة التعلم لدى الأطفال.

 

متطلبات وظيفة الأخصائي النفسي في مجال الأطفال

ستحتاج لدورات تدريبية مدة الدورة ستة أشهر قبل أن تبدأ في العمل في أي مهنة من المهن السابقة بعدها يُمكنك التقديم على وظيفة في أكثر من مكان وسيتم اختيارك حسب مهارتك في العمل.

يُمكنك البدء في مثل هذه الدورات سواءاً كنت طالب في الجامعة أو خريج وكلما بدأت هذه الدورات بشكل مُبكر كلما كان أفضل.

 

أماكن عمل الأخصائي النفسي للأطفال

يتم التقديم على مثل هذه الوظائف بعد دراسة علم النفس الأطفال

  1. في المستشفيات بكل أنواعها سواءاً كانت تابعة للحكومة أو خاصة.
  2. في المراكز التابعة لوزارة التضامن الإجتماعي.
  3. أو في العيادات الخاصة للعمل لدى أطباء نفسيين.
  4. قدم أيضاً في المدارس الفكرية والمدارس التي تعتمد على منهج منتسوري.
  5. يُمكن أن تسعى للحصول على وظيفة في مدارس الطُلاب الموهوبين والمتفوقين لأنهم يحتاجون أخصائي نفسي في أغلب الأحيان.

 

أخصائي نفسي في مجال الإدمان

  • وهذا المجال يتأهل فيه خريجي أقسام علم النفس عن طريق التحضير للعمل بدبلومات خاصة بعلاج وتأهيل الإدمان.
  • من أهم المستشفيات التي تُقدم دبلومات خاصة بعلاج وتأهيل الإدمان مُستشفى المطار.

 

أخصائي نفسي في المجال الإكلينيكي

هذا المجال مُتخصص في الأمراض النفسية والعقلية والمدارس العلاجية واستخدام فنياتها.

 

التحضير لوظيفة أخصائي النفسي في المجال الإكلينيكي

ستتأهل لهذه الوظيفة من بعد التخرج من الجامعة عن طريق

 

دراسة علم النفس الإكلينيكي الأكاديمي

ومن الجامعات تُساعدك في دراسة علم النفس الإكلينيكي الأكاديمي جامعة القاهرة وجامعة عين شمس.

دبلوم تدريبي في علم النفس الإكلينيكي

  • ستدرس فيه التشخيص والمقاييس أو الإختبارات النفسية والعلاجات واستخدام فنياتها.
  • يُمكنك بعدها الحصول على وظيفة في المستشفيات الحكومية أو الخاصة أو حتى في العيادات الخاصة.

 

أماكن عمل الأخصائي النفسي

يوجد أماكن عمل أُخرى للأخصائي النفسي غير المذكورة سابقاً ومنها

  1. أماكن تأهيل المراهقين.
  2. دور الرعاية الخاصة للمُسنين.
  3. في ملاجئ الأيتام.
  4. العمل في أماكن الإصلاح كالأحداث.
  5. العمل في الجيش كأخصائي نفسي في وظائف الجيش.

 

ملحوظة

هذه الوظائف مُتاحة لكل من الثانوي الأزهري والثانوي العام وليس لأحدهما دون الآخر كما يعتقد البعض.

 

دورات علم النفس بعد التخرج

بعد معرفة أهمية الدورات التدريبية السؤال هل الحصول على كل الدورات التي ذكرناها سابقاً شرط أساسي قبل التقدم للوظائف المذكورة بعد دراسة علم النفس الجامعية؟

في الحقيقة الدورات والدبلومات ليست شرطاً للتقدم للوظيفة ولكن بمجرد أن تتقدم للوظيفة وتحصل عليها ستخضع لتدريب إجباري مدته لا تقل عن ثلاثة أشهر لكي يتم تثبيتك في الوظيفة.

دراسة علم النفس أون لاين

دراسة علم النفس أون لاين

إذا كنت تُريد دراسة علم النفس بشكل مجاني كامل ومن المنزل أنصحك بمجموعة من الكورسات المجانية المُجربة..

 

دراسة علم النفس من دال أكاديمي

كورس عبارة عن 19 محاضرة علم نفس من المحاضرات القصيرة.

موضوع الكورس

  1. يتحدث عن طريقة اتخاذ القرارات.
  2. وبه جزء كبير يتكلم عن أساسيات علم النفس.
  3. أيضاً يجعلك قادر على تحليل الشخصيات المختلفة لتتمكن من الحكم على الناس بسهولة.

 

  • دراسة علم النفس من دال اكاديمي

اسم الكورس (حياة سعيدة ومليئة بالإنجازات).

موضوع الكورس

  • يتعرض الكورس لتحليل الكثير من الشخصيات الذكية والناجحة الموجودة في الواقع ولماذا لا تستطيع هذه الشخصيات الحصول على السعادة والامتلاء بالقدر الذي يتناسب مع إنجازاتهم؟
  • أيضاً بالكورس سبع عادات بمجرد اتباعهم تستطيع أن تعيش حياة صحية مليئة بالإنجازات.

 

  • دراسة علم النفس من منصة future learn

هذه المنصة بها مجموعة هائلة من الكورسات المفيدة لتخصص علم النفس

كورس أهمية اللعب في حياتنا

موضوع الكورس

  1. بعد دراسة هذه الدورة ستتعرف على تاريخ اللعب وكذلك أنواع اللعب القديمة والحديثة.
  2. تطوير الإبداع وتغيير طريق الحياة للأفضل من خلال اللعب.
  3. كيف غيرت التكنولوجيا ثقافة اللعب.

 

كورس تدريب التعامل مع آلام الظهر

موضوع الكورس

الكورس طريقة تأثير الصحة النفسية على صحة الجسد ولهذا ستجد في الكتاب الربط بين الصحة النفسية المريضة وحدوث آلام الظهر.. هذا لأن آلام الظهر تكون غير مُبررة للطب أحياناً ويكون تبريرها الوحيد عند الطبيب النفسي.

محتويات الكورس

مجموعة من التمارين والأنشطة التي ستساعدك على تخطي الآلام النفسية المُسببة لآلام الظهر وكذلك مجموعة من التمارين الجسدية التي تجعل حدة آلام الظهر تخف وبشكل كبير.

 

كورس فهم مريض فرط الحركة وتشتت الإنتباه

موضوع الكورس

حدثت طفرة كبيرة للمجتمع في الوعي بهذا المرض وهذا الكورس به أحدث المعلومات عن مريض فرط الحركة وتشتت الإنتباه والطريقة المُثلى للتعامل معه وكسب ثقته وكذلك يحتوي على حيل ذكية جداً لتعليم هذا النوع من الأطفال وتطوير مهاراتهم.

 

كورس علم النفس الموسيقي

موضوع الكورس

هذا الكورس من الكورسات المُسلية جداً على منصة future learn فهو يتكلم عن الموسيقى أنها تؤثر على القرارات اليومية لكل فرد فينا.. كما أن للموسيقى طريقة ساحرة في التأثير على المشاعر وتحويلها من الحزن للفرح ومن الكسل للحماس!

 

إدراك هي منصة رائعة للتعلم واكتساب المهارات وبها مجموعة من أفضل كورسات علم النفس التي تُساعد في دراسة علم النفس. 

والجميل في كورسات منصة إدراك أنها تُعطي شهادة لكل شخص حصل على الكورس بمجرد أن تقوم بإرسال بياناتك لهم.. بعدها يتولى الموقع إرسال الشهادة لك على الإنترنت.

 

كورس الصحة النفسية للطفل

من أفضل الكورسات المجانية لعشاق مجال الأطفال، وكذلك للآباء والأمهات الجُدد.

موضوع الكورس

  1. يتحدث الكورس عن أفضل طريقة للتعامل مع الأطفال وكيفية استغلال قدراتهم ومهاراتهم.
  2. هذا الكورس مهم جداً للآباء أيضاً لمتابعة مراحل نمو أطفالهم فترة بفترة.
  3. يوجد بالكورس كل التغيرات التي تطرأ على الطفل سواء تغيرات النمو أو التغيرات النفسية حتى لا تحدث أي مفاجأة للأب والأم أثناء التربية.

كورس الاضطرابات النفسية وعلاجها

من كورسات منصة إدراك أيضاً ومن إسمه هذا الكورس يُناقش الإضطراب النفسي بكافة أنواعه.

موضوع الكورس

  1. مواضيع للحديث بشكل مُفصل عن ماهية الاضطرابات النفسية والمعلومات موجودة بشكل بسيط لأي شخص يُريد توعية نفسه.
  2. أمثلة للاضطرابات النفسية وتعريف بكل نوع من هذه الإضطرابات كالوسواس القهري والإدمان وغيره.
  3. يوجد بالكورس تقنيات مُخصصة للتعامل مع أصحاب الاضطرابات النفسية مهما كانت صلته بالقارئ فرد في أُسرته أو صديق له أو حتى زملائه بالعمل.

 

الأولوية في الحصول على وظيفة الأخصائي النفسي

الأولوية في الحصول على وظيفة الأخصائي النفسي

لكي تكون لك الأولوية في الحصول على أي وظيفة تتقدم إليها يجب أن تهتم بالآتي

اختيار تخصص علم النفس

لابد أن تختار التخصص الذي تجد نفسك شغوف بالتعلم فيه هذا لأنه لابد أن تقوم بتطوير نفسك في هذا التخصص طالما حييت فكلما مرت السنوات ستتغير المعلومات وتتجدد.

مثلاً

  1. لو كانت عندك تجربة مع الإدمان لأحد أقاربك أو أصدقائك وهذه التجربة لها تأثير بأي شكل كان عليك ادخل مجال الإدمان؛ فهذه التجربة ستعمل كدافع لك بقية عمرك.
  2. لو سمعت عن قصة ما أو حضرت فيلم عن تأخر الكلام عند الأطفال وأثرت القصة في شخصيتك فهذا يعني أن قسم التخاطب سيكون الأمثل لك.
  3. لو كنت عنيد في مرحلة المراهقة وكان تعاملك مع نفسك أو مع من حولك صعباً ستكون أماكن تأهيل المراهقين هي مكانك الأمثل لأنك ستفك شفرة هذه المرحلة التي كانت صعبة عليك وتستفيد منها في تسهيل حياة المراهقين.
  4. لو كنت تُعاني مع شريك حياتك ستكون دراستك للسعادة الزوجية واحتياجات الجنس الآخر هي الأولى لتُطبق على نفسك وعلى حياتك الزوجية.

تعلم عن تخصصك في علم النفس

إذا كنت لا تنوي أخذ دورة تدريبية بشهادة معتمدة فعلى الأقل لا بد أن تتعلم عن تخصصك أون لاين قبل أن تذهب لمقابلة العمل هذا سيجعل إقناع المديرين أسهل وقبولك في الوظيفة أسرع بكثير.

 

اختيار تخصص علم النفس

 

طور نفسك في تخصصك

لا تتوقع أنك ستقف عند حد مُعين من المعلومات في دراسة علم النفس لأن العلوم الإنسانية تتطور يومياً لذا أنصحك بحضور مؤتمرات العلوم الحديثة لتعرف آخر ما توصل إليه العلم بمجالك.

 

دراسة علم النفس من الدين

تعرف أكثر عن النفس البشرية من القرآن الكريم؛ لأن الله هو خالق هذه النفس ويعلم أكثر من أي عالم أو طبيب عن خباياها وكذلك يعلم كل تفاصيلها ومفاتيحها فإذا أجدت فهم النفس البشرية من القرآن الكريم هذا يعني أنك قطعت شوطاً كبيراً جداً في ساحة تميزك عن من حولك.

التطوير من النفس

وأخيراً أنصحك ألا تتشرب نظريات الغرب عن النفس البشرية دون أن تكيل هذه النظريات بمكيال القرآن الكريم والشريعة وتعرف لو كانت هذه النظريات بالفعل مُجدية وذو نفع للإنسان!

 

اقرأ أيضاً

في الختام

نتمنى ان نكون قدمنا لكم كامل التفاصيل في “دراسة علم النفس

أستاذ بالأكاديمية البريطانية
أستاذ واستشاري الصحة النفسية
الدكتوراه في الصحة النفسية وتعديل السلوك
‎استاذ الادارة واللوجستيات‎ في المعهد القومي للنقل

أراء عملائنا بعد الدراسة

التقييم*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *